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东方素养胃痛真的很难受，胃不好的人必须

点击「箭头所指处」可快速　　生活节奏加快，不少人饮食不健康，引发胃部问题。俗话说“三分治七分养”，今天就教教大家怎么养胃？

「养胃秘诀」

　　1.养成良好的生活习惯

　　少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。

　　2.改变饮食习惯

　　按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

　　3.积极食疗

　　羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。

　　4.按摩保健

　　饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。

　　5.平心静养

　　胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

东方素养是一款甄选出几十种纯天然有机植物，谷类、蔬菜类、水果类、菌类、海藻类这五大类精选植物，采用先进的瞬间冷冻、干燥、粉碎、分装技术，最大保留了食物中天然营养素，尊崇营养均衡发原则，钍对不同体质的人群进行科学配比研制，加工过程中不添加任何色素，香精、防腐剂。

　　东方素养的8大好处：

　　1、清理身上多余脂肪，让体重达标；通过脾胃调整，可让瘦人增重；胖人减重，达到塑身的效果。

　　2、清理肠道毒素，解决肠胃疾病、便秘、痔疮等问题；

　　3、清理肝脏毒素，改善睡眠，解决皮肤和男女科问题；

　　4、清理血液毒素，解决血脂、血压、血糖和心脑血管问题；

　　5、清理酸性毒素，解决炎症、结石、肿瘤和颈椎腰椎酸疼，乏力；

　　6、经过东方素养的调理，心理和生理年龄均年轻10岁，完全象换了一个人一样；

　　7、均衡东方素养调理计划后，一定会养成饮食、喝水、运动和淡定的良好习惯；

　　8、身体这部车，经过东方素养的调整，重新加满了油，（身体的每个器官都得到了修复和排毒！）会承载您走过人生更长路程，拥有一个精彩人生！

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