注意事项
胃痛家庭医疗
编辑：青草味
胃痛家庭医疗
1.不可平躺当你觉得不舒服时，可能想躺下来休息。切勿这样，最好选择保持直立状态，使胃酸较易呆在胃里。当你不得已要躺下来时，例如睡觉，最好将头部垫高10~15厘米左右，可利用石块支撑床脚或放在床垫下，加高枕头的效果不好，如此使睡眠时略呈倾斜状，以防止胃痛复发。2.服用药物的注意药房里的制酸剂，对偶尔发生胃痛的人，可以快速的缓解不适。药房里卖的各式帮助消化的成药，大多是安全又有效。专家推荐的制酸剂，大多是氢氧化镁和氢氧化铝的混合物。虽然混合这两种成分鲜少又副作用，但连续服用超过半个月，并不妥当。3.不要睡前吃餐千万不要在睡前2小时吃餐。饱腹加上地心引力，将促使胃酸反流入食道。4.减肥腰部若脂肪堆积过量，将压迫胃，结果使胃液向食道流。另外，松开腰带可以缓解胃灼热，可以改穿吊带。5.注意的药物有一些医生开的药可能会加重胃灼热，包括一些兴奋剂及镇定剂。如果你正患有胃灼热，且正服用某种医生药房，应请医生评估是否妥当。6.少吃油腻多脂食物油腻、油炸食物容易在胃里停留较长时间，并刺激胃酸制造过剩。避免多脂肪的肉类及乳品，势必能降低复发几率。7.少吃辛辣食品、少喝咖啡、少喝汽水8.戒烟不论是自己吸烟，或者是吸二手烟，都不利。他会松弛你的贲门括约肌，并增加胃酸的制造。9.注意柳橙类水果柳橙、柠檬等酸性水果，似乎会引起麻烦，但这些水果的酸，和胃酸比起来，真是小巫见大巫。百态槽baitaicao长按识别左侧通俗易懂CNET面向对象编程技术预防宝宝贫血 要从妈妈怀孕开始