治疗原则
失眠跟什么有关系
刘军连出诊时间和医院 https://m.39.net/pf/a_4305593.html
如果说平常睡眠很好，突然间失眠，大概率是以下几方面原因：1、情绪原因，近期发生不愉快的事情，或正处热恋期，以及短期内有某种渴求，比如迫切想要某件物品、成就某件事，或正经历某种恐惧，导致思绪万千，无法入眠；
2、压力原因，生活中的压力、突发事件或者工作压力超出了自身可以承受的范围，短时间消化不了，辗转反侧，导致失眠；
3、身体原因，健康亮起了红灯，身体某部位的疼痛，导致无法入眠；4、习惯原因，平时都是定点入眠，突然打破常规，睡前玩游戏、煲剧、畅聊等，导致太兴奋，过了生物钟，无法入眠等等。
以上是经常会导致失眠的几种主要原因，当然还有其他的，但不管何种原因，重要的是面对失眠我们该如何处理呢？
如果是身体疼痛所致的失眠，那就是寻找减轻疼痛的方法，疼痛减轻，就可以慢慢入眠，这种要根据个人实际情况去处理。比如说女性每月一次的疼痛，所谓“通则不痛”，热敷，就是不错的解决方法。还有职场人的胃痛，按压或者艾灸中脘穴，效果就不错等等。
如果是负面情绪、压力导致的失眠，尽量给自己做积极的心理暗示：没有什么过不去的，现在解决不了，熬一夜，熬坏了身体还是解决不了，而且还得不偿失，还不如，早点睡，养好身体，留得青山在，不怕没柴烧，船到桥头自然直，明天的事情明天再说等等，脑海中不断暗示，渐渐入眠。
如果是打破平时习惯导致的失眠，那重点是让自己静心，什么方法对自己有用，就用什么，比如听听轻音乐，数绵羊等等。
朋友们，失眠是件痛苦的事情，但愿我们都远离失眠！
