治疗原则
千万别再这样减肥了
还有为了新戏特意减重的朱一龙，短短2个月就瘦若两人??So，明星不光是胖着玩~瘦也是！而我们就不一样了，胖得非常认真...尤其到了夏天，大家减起肥来都格外“激进”。反正每天都能听见办公室的小姑娘们嚷嚷着减肥。那些花里胡哨的方法一个也没少试，最后...瘦没瘦不一定，倒是踩了不少坑！所以，为了让你们减肥少走点弯路，我特意找来了工作室的减肥小“能”手们，今天就让她们现身说法，亲自给你们排排雷??提到减肥，咱们女孩子第一个想到的绝对是…节食！讲真，我刚高考完就开始琢磨这个事儿了。毕竟方便，见效快，控制好了一个月瘦几斤轻轻松松。但是，整个大学断断续续节食，直接把胃搞坏了，现在稍微吃不对就胃痛、吃啥都不香。后来看多了功课才知道，如果短时间靠节食瘦下来，身体会以为你这个饭量才是正常的，会降低代谢能力。等你一旦恢复正常饮食，代谢速度又跟不上，就很容易反弹。虽然人家说七分吃三分练，但我劝你还是吃饱饭。之前看过日剧《firstclass》，佐佐木希扮演的模特打着吃不胖的人设，在餐厅大吃特吃，其实转头就去卫生间催吐。我还蛮好奇的，毕竟吃完立马吐≈没吃，有一次刚好饭吃多了，就自己尝试了一下…怎么说呢，虽然想的很简单，但实际上这个过程会让胃酸反流到食管，有非常明显的灼烧感。不知道有多少姐妹和我一样，体重其实不胖，但小腿粗的简直不合理，膝盖以上90斤，算小腿起码斤。因为我是遗传性的肌肉腿，就想到了瘦腿针。原理就是注射肉毒素来麻痹你的肌肉，让它慢慢消失。所以只针对肌肉有效，对脂肪无效。刚打完针小腿酸酸麻麻的，大概3-5天会有点用不上力气，走路可以，运动和快走之类的不行。效果每个人不是绝对的，对我来说还算可以。小腿围瘦了3cm左右，不过这个不是一劳永逸的，毕竟大家都知道，肌肉这东西，运动多了还会长出来。所以如果你真的想要尝试，医院，其次需要你本身就是肌肉性腿粗，最后是平时很少做剧烈运动。这还是我高中尝试过的办法，但凡放到我成年，绝对不会听信那些一眼看上去就很假的广告。减肥药也不贵，一百块两盒，看各种反馈图吹得天花乱坠，年纪还小的我，果然心动了。结果刚吃了两天，就感觉不对劲。看到食物没有一点欲望，胸口总像憋着一口气一样，病恹恹的。原理早就记不清了，但现在想来，无非就是靠着抑制你的食欲，控制你的大脑，让你厌食，从而达到减肥的效果。还好悬崖勒马，意识到不对劲之后，吓得我立马不敢再吃了，不然真不知道会有什么后果。代餐奶昔完全是我跟风买的，看朋友圈一天天卖得热火朝天，没忍住就下了单，别说还挺贵，搞得我怪期待成效的。口感像奶茶，好喝是好喝，不过它比喝水饿得快多了！说好能饱腹5个小时的，我2小时就饿了，得就着小零食才能多撑一会??再看一瓶奶昔，多大卡，这个热量吃点杂粮饭、新鲜蔬菜什么的不香吗？而且代餐里的营养并没有想象中那么多，长期吃很容易营养不良，甚至导致肾脏功能受损！看到新闻的我简直要吓死??看完我工作室女孩子的亲身经历，大家明白了吗？其实减肥这件事，从来就不是必需品，更不是一蹴而就的。追求美可以，但不必过分苛求，毕竟↓
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