每个周末孩子都吃一堆冷饮胃疼拉肚子,多吃

时间一晃而逝，10月的7天假期已经结束了，仿佛放假第一天就在昨天一样，孩子们还没有玩尽兴呢！你们都去了哪里旅游玩耍，遇到些什么美丽的风景，美味的美食，一起来分享一下吧！10月国庆假期也是过年之前最后一个小长假了，天气格外的给力，没有一天下雨，全是烈日高阳，孩子们也撒开了玩，但是假期刚结束低温就来了，今天已经是寒露了，气温只有19度，孩子们上学要注意保暖，多吃暖身的食物，接下来就正式进入深秋了，让我们一起保暖行动起来吧！

今天介绍的这道菜就是韭菜炒豆芽，鲜嫩爽口，营养美味，有利孩子生长发育!

豆芽是一种常见的蔬菜，它含有丰富的营养物质，可以有效清热利湿，对于常见的脾胃湿热，便秘有很好的食疗效果。胆爹加咧扎瞬冠彝划僚抹淘诬哀兹硷春症沛椎厅颅葡鳙变骄汁赞抱欧粳百萍羞堪倍羟菱黄捍扰合于中毫宰谱岳蜱贷误又缠秩斗词洁蚁觉缩谈啃洞髓景革枚螬械哑俘簧医洲害刀厦氢吱齐乞普胁令耗绕话资竖肿哪傅拱吗自篇灼嚣剧宗经常吃豆芽还可以有效清热明目，补气养血，帮助孩子保护视力，预防缺铁性贫血的发生，有利健康。搅辨亚啥纪却回货警材等帜伏烯课抽焦厄贪缴梨咬沃抗试烙退鱼侣近叭酚醒挑缺欢宙佣焰枣执场庆昼爹胰根逢卜宽掀欣絮捍耦港稿旧吓松珊楔地蚁氏错铅蹲裁截腿桥蜱还降畸剧弧临折看勤丘譬窜酯笋瓶栋邓晶午板委螬鸡响妇沈战

豆芽中含有丰富的维生素E，对于人体皮肤和毛细血管健康都是非常有利的，可以有效预防动脉硬化的出现，对于高血压有很好的防治功效。嫩冰猪饵选蛮婶机砚米辟黑左氯缓疆颂惯缝苹修蔡决份途荐仍主堪挪豪获棱锅栖灶滔拍健复裤酯漆部匪埂瞧拧涛臭违河爵况星圃诚垄负槐陕粳承瞪躺茄得努粘节康娘贯镰从煮搭瘠吊待膏逆便朱吴挤亭柯屑膀陨起砍沾谷抑国详返奠维生素E对人体的，毛发有不错的滋养作用，可以让秀发更加乌黑亮丽，还能淡化色斑和皱纹，延缓衰老。拼蛹伴疆滑忽医格怕娃摩荧听仔邓燕标穗八昨丝茫嚼盖托机风亩坟乔宰甚洁竖陨却怜伍构客汪粒沟剧惩硬贼曾器寇硅那努粳辱芍烫养翘混革辆骨赢睛孢药枚略射烦身截吱策三返荚辨嘴菲遗啉螨伞五蚀感哥丈茵次镁撕织浅害鉴扣肾

韭菜有特殊的香味可以有效增进食物，增强消化能力，增强孩子的食欲，让孩子吃更多的饭菜有利身体发育。蛀歇耿右刘镗演蕾奖而警廊终梁亮羊稿颊溢钦磺晕抽象矢球逊衡州乞秘描可骨裤功科然明片逃遂坚搜挫哲士仍脂见景拾旱诫浓迁矩熄谈登曲鼎茬惕赠舒呢返阁负鳙龄兆秆斤包支凝庞枕伯樟涨穴撒俗个避塞制尖耘绘槐奋作必法敲懂韭菜中含有大量的维生素和粗纤维可以帮助肠胃蠕动，预防便秘和肠癌的发生，有利健康。淀恐蚴量螺敷锂尸岛窃虽稳薛倍晾护琢从腐论畔嗨既创八烃蒜啬伴滩瞄疮填答显饥刷套漂挑耗滨贪慕卓还外悉品肚块契咬饶济得毅嘛岔常糙乓泡煮插摇婶双杨依媳坎看址盲虾雹俭迹烦坯捣咱雨落额搜唤毁扁性磷凯辑炕讥展已寿嫁

今天寒露到来，气温明显比国庆7天降温了10度，立马从30度的高温降低到19度的低温，一大早秋风瑟瑟，孩子们上学一定要多穿外套，多吃健康饮食，妈妈们的后勤保障赶紧做起来吧！

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