天气渐凉,一把粗盐轻松搞定寒气入体

俗话说：“一场秋雨一场寒”，最近的气温在连绵细雨中来到了1字头，换季时节最容易感冒，因为人体要消耗许多精力来适应变化的气候，免疫力也会降低。尤其是从骄阳似火的夏季切换到寒风飒飒的冬季，更容易寒邪入体，导致各种各样的疾病缠身。

寒是万病之根，具有阴冷、凝结、阻滞的特性，寒邪最直接的危害是会使机体处于凝滞状态。

如果寒邪入侵，有些人会感觉到手脚冰凉，怎么都捂不热；面色苍白，容易疲累；总是比别人怕冷，哪怕已经包成了一个“粽子”，还是感觉寒风刺骨。

我们怎么才能知道自己是否寒气入体呢？下面列出了几条表征，不妨对照自测一下：

如果以上的表征你占了两条或者更多，那就要警惕起来，很有可能寒气已经入体，如果寒气过重，气血淤滞于脏腑、经络某一局部时，则发为疼痛，痛有定处，得温而不减，甚至形成肿块。

给大家推荐一个简单的小方法来驱除寒气--热敷法。具有温通经络、祛风散寒、舒筋活血、消肿止痛等多种效果，而且用的都是家家都有的材料。下面的热敷法都有针对性，请自行选择合适的方法。

1、盐熨法：治头痛腰痛

取粗盐克，艾叶20克，在锅内拌炒，使其受热均匀，炒热后立即放入缝好的布袋内。可热熨腹部以治虚寒性胃脘痛；热熨腰背以治肾虚腰背痛；热熨肩部以治肩周炎；热熨前额以治头痛。

2、醋盐熨法：治老寒腿

取粗盐克，炒热，然后加入姜汁、醋各20毫升，边炒边撒，撒完后，再炒一会，将炒好的粗盐用布袋装好。热熨腰骶部及小腹部，治疗妇女月经不调；热熨下肢，以治小腿抽筋及“老寒腿”。

3、米熨法：治痛经腰痛

用大米克，艾叶30克，在锅内炒热，装入布袋，热熨小腹部，以治妇女月经不调、痛经、腰骶部寒痛等。

4、姜熨法：风湿关节痛

取生姜克，洗净捣烂，挤出姜汁，备用。将姜渣炒热，装入布袋，热熨患处。姜凉后，加入姜汁再炒热，熨之。适用于因过食生冷、油腻而引起的脘腹痞满、胀痛等症。还可以用于风湿性关节炎以及扭伤挫伤引起的局部肿痛。

5、葱熨法：关节痛

取生葱-克，捣碎，放热锅内炒至极热，加少许白酒，搅拌均匀，装入布袋，热熨脘腹或腰腿患处。治疗因消化不良引起的胃脘痞满、关节痛、腰酸困等。

6、麸皮熨法：颈肩腰腿痛

取小麦麸皮克，炒热，洒入白酒少许，搅拌均匀，装入布袋，热熨患处，以治颈肩腰腿痛。

7、卵石熨法：胃痛

先备两个椭圆或柱形的鹅卵石，洗净，放入铁锅中加沙热炒。待卵石发烫后，取出装入布袋，置于患处上下滚动。对寒湿引起的腰腿痛，中寒食滞引起的胃痛、腹痛疗效颇佳。胃腹滚动应注意在由上向下滚动时均匀用力。

8、热水熨法：腰背痛

如果手头暂时没有这些材料，也可以直接用热水。

取热水袋，装入热水，塞紧盖子，然后热熨患处。可以用于胃脘痛、腹痛、腰背痛，及局部扭伤的治疗。

1、多

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