它是幽门螺杆菌的冤家,没事吃两口,修复胃

胃是我们身体内非常重要的消化系统，只有保证胃的健康，才能够有利于身体对营养物质的吸收和利用，保证身体各个器官正常的运转。但是在我们日常生活中，很多人养成了不良的饮食习惯和作息习惯，导致胃中进入了大量的幽门螺杆菌，很可能就会引发胃酸、胃胀、胃痛等各种胃部疾病。它是幽门螺杆菌的冤家，没事吃两口，修复胃黏膜，胃可能慢慢变好

尤其是早上不好食早餐,中午晚上多饮多食,就会让外邪入侵,胆汁减少,甚至逆行返流入胃与胃酸作用对黏膜屏障产生破坏形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适,这个混合后通过幽门进入肠道对肠黏膜屏障产生破坏,形成肠道不适,根在胆,胆不好往往是被忽视的,在右腹肋骨边缘处隐隐不舒服,因为胆汁是代谢脂肪的重要物质,人变得消瘦正是如此所致,胆很重要，不要不在乎胆，其实这个症状的根在胆,平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上尽量不要熬夜,早点休息。保持好的心情，早上记得早饭要适当吃点的，多吃利胆养胃食物。

1、灌南苦菜汤

我国民间自古就有食用灌南苦菜的习俗，《诗经》中就记有：“谁谓荼苦，其甘如荠”。明代还将其列为救荒食品，那时的食法是：采苗叶炸熟，用水浸去苦味，淘洗净，油盐调食。味苦性凉，苦入心补火生土，故能健脾胃，辅之红糖，甘能缓急，能清热解毒，疏肝利胆，灭菌养胃，通便秘。做法是取干苦菜15克，加水ml，放在锅里一起煮，（最好不要用铁锅,其他锅都行），水烧开后，调小火煮3-5分钟，煮好后取汤50ml-ml饮用，饮用前必须加红糖，红糖要深颜色的老红糖，其余放入冰箱或暖瓶备用，再次饮用时的苦菜汤必须在烧开后加入红糖饮用，以前江苏灌南一带的人们会用其充饥当饭吃。

2、紫花佩兰汤

紫花佩兰，生长于路边、灌丛、野地中，多年生草本植物，高20-50cm。其根茎如蒿根入土横着走，主茎直立，呈绿、红、紫色，其下部光滑。开紫红色管状花，花与果期8-10月。在江苏灌南等地自古就有食用紫花佩兰的习俗，其全草，性平，味辛，利湿，健胃，清暑热。清暑，辟秽，化湿，调经。治感受暑湿，寒热头痛，湿邪内蕴，脘痞不饥，口甘苔腻，月经不调。①《本经》："主利水道，杀蛊毒。"②《翟公炮炙论》："生血，调气与荣。"③《纲目》："消痈肿，调月经。"以前人们会用其凉拌烧汤吃，紫花佩兰泡酒则疏筋活血，多用于修复慢性关节炎，半月板损伤，颈椎不适及关节屈伸不利等，古人常用其做成香囊放置家中，作驱虫辟邪之用。

3、姜茶：

生姜在我们日常生活中是非常常见的，它的营养价值也是非常高的，它含有丰富的姜黄素和姜辣素，能够起到很好的消炎杀菌、活血化瘀、祛湿排寒的功效。对于胃不好的人来说，每天坚持喝碗姜茶，能够帮助抑制胃中幽门螺杆菌的滋生，而且还能够促进体内的血液循环，加速肠胃的蠕动，排出体内的毒素和垃圾，减轻胃的负担，还能够帮助排出胃中的寒气，赶走老胃寒。

4、山药南瓜粥：

山药和南瓜都是营养价值非常高的食材，对于养胃护胃都能够起到非常好的滋补功效。将这两种食材搭配在一起，每一天用来煲粥喝，能够起到很好的暖胃护胃的功效，能够帮助受损的胃黏膜进行修复，抑制幽门螺杆菌的滋生，而且还能够帮助促进肠胃的蠕动，及时将体内的毒素垃圾排出体外，减轻胃的负担，让你的胃慢慢变好，胃也可能会对你说谢谢。