养生课堂了解胃痛症状，对胃痛说不

胃痛是现代人的通病，主要原因便是人们饮食不规律，如不吃早餐，不吃主食，有一餐没一餐等，那在寒冷的冬季，胃部着凉，胃痛就会加剧。胃痛的发生不仅影响人们的正常生活还危害到了人们的健康。那在冬季如何预防胃痛，胃痛的治疗方法有哪些？接下来小编就为大家介绍胃痛知识。

胃痛的类型：

1、上火型胃痛

这种类型的朋友在胃痛的时候往往会出现口臭、口腔溃疡等一系列上火的症状，这就是因为他们属于怕冷又怕热的体质。在这种情况下，补品不但不能起到应有的治疗作用，而且还会给胃造成不小的负担，甚至起到反作用。

2、寒型胃痛

这种类型的最明显的特征就是手脚比较冰凉，即使是在温暖的室内也无法让其和正常人一样。对于属于这种胃痛的朋友来说，他们可以通过吃一些温补的食材来保养胃部，常见的有花生、小米粥、红枣、南瓜等。此外，人们还要注意多做一些御寒的保护措施，最基本的就是要多穿一些保暖的衣物，同时使用一些能够祛寒的辅助设备，如热水袋、电热毯和暖宝宝等。

在出现胃痛而身边没有任何药物的情况下，下面办法可以缓解一下：

1揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至次。2按压中脘：用手指指面向下按压中脘穴(位于上腹部，前正中线上，肚脐上方4横指处)，或做圈状按摩。反复多次。3点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉次左右，手法可略重。4揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。

俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，所以我们在平时要多加的注意，才能将脾胃调理的更好。那么，对于胃痛患者来说，吃什么能缓解胃痛症状呢？

1牛奶

牛奶是我们日常生活中最具有代表性的营养食物之一，在研究中发现，经常喝牛奶具有很好的养胃功效，尤其是对各种原因所导致的胃疼症状更具有很好的缓解功效。经常喝牛奶可以起到很好的补肺胃，生津液，润大肠的功效，尤其是对阴虚胃痛，津亏便秘等更具有很好的帮助作用。并且常喝牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等症状都具有非常好的疗效。

牛奶虽然具有很好的缓解胃痛以及养胃的功效，但在饮用的时候要注意，患有腹泻、脾虚证、湿证等部分患者应该尽量的注意，千万不要过量的饮用牛奶，否则的话很有可能会因此而导致病情加重。

2主食

患有胃病的人在平时生活中应该适量的多吃些主食，比如像米饭、馒头等，这些食物都具有很好的养胃功效。尤其是一些有胃痛等情况的患者，不妨适量的多吃些馒头，它具有很好的缓解胃痛以及治疗胃病的功效。而大米则应该适量少吃，因为在大米中含有较多的酸性物质，过量食用会损害胃黏膜健康。

3粥类食物

一直以来粥类食物都是我国居民养胃的首选，各种粥类食物中不仅富含有大量的营养物质，同时还具有易消化易吸收的特点，因此是各种胃肠道疾病患者的最佳饮食首选。粥的种类有很多，比如莲子粥、八宝粥、皮蛋瘦肉粥、南瓜粥等，但其中以南瓜粥以及八宝粥最具有养胃以及缓解胃痛的功效。

总结：以上内容是小编总结缓解胃痛方法，在寒冷的冬季，胃部做好保暖，吃些暖胃食物，从现在对胃痛说不。

注：在平时的治疗过程中，可配合使用刘氏圈疗三步法进行调理，首先揉术至阳、脾胃俞、中脘、足三里；其次，香灸至阳、脾胃俞、中脘、足三里等穴位；最后在脾胃俞部位贴敷膏药。采用此方法对于调理胃痛症状具有很好的效果。

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