emo了,怎么办六一儿童医院线上家庭门

emo了,怎么办?医院线上“家庭门诊”,在家就能治!

现疫情期间,每天看得最多的不是今天哪里被封了,哪里又新增了多少病例,就是..

“今天,我又emo了～”

长期居家隔离,大家的日常生活、工作都受到了很大的影响,70%的人都表示对目前、未来生活缺乏信心和乐趣,经常无故发脾气,与家人争吵,对什么事情都没耐心,不满意。

越来越多的人产生恐慌、焦虑、失眠、愤怒等持续性的负面心理。

受疫情影响,长时间居家隔离的你,心里是否感觉到郁闷,焦虑?

宅在家的一个月里,小朋友是不是越来越心浮气躁?

每天在家里无所事事,只能反复地刷着手机信息,是否对生活已逐渐迷茫?

焦虑症初期9个信号

Anxietydisorder

1.非常恐惧

精神过度紧张,整天坐立不安,手指抓握、搓手顿足或踱来踱去,情绪很容易激动,动不动就乱喊乱叫,发脾气等问题。

2.异常担心

整天担心自己感染病毒怎么办,家人感染了怎么办。

3.肌肉紧张

时常感到疲劳、乏力,身体任何部位都酸痛,活动不灵活,做什么都感觉特别不协调。

4.睡眠异常

睡觉前反复翻身,心情非常的急躁,没有办法安静入睡,总是发噩梦,睡不踏实。

5.肠胃不适

食欲不振,胃痛、呕吐、腹泻、便秘等表现,由于精神紧张过度,导致消化道功能障碍或紊乱,影响新陈代谢。

6.心慌心悸

经常从梦中惊醒哭闹,发抖出冷汗,心脏也剧烈跳动,还有胸口憋闷,呼吸困难等情况。

7.反复唠叨

经常出现言语活动增多,总是喜欢说着一句话。

8.敏感多疑

总是怀疑自己感染新冠病毒,心神不宁,紧张、担忧;一直在看手机、电视,时刻

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