你离胃寒有多远4个习惯就可看出,希望你没

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胃寒是中医的说法，指胃受寒邪侵袭，或饮食生冷，导致胃中阳气虚损，阴寒偏盛的病理变化。 　　.

按照西医理论，正常状态，胃部会分泌黏液保护胃壁，分泌消化液及胃酸来帮助消化。胃寒是因为消化液及胃酸过少造成。 　　

胃寒的症状表现为：常因天气变冷、食用寒食冷品而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻；胃痛或腹痛隐隐，喜暖喜按，空腹时痛甚，进食后痛减，泛吐清水，饮食无味，精神不振，倦怠乏力，手足发冷，大便溏稀，舌淡苔白，脉虚弱或迟缓。

如果以下的状况您时有发生，久而久之就会造成胃寒

、饮食不节，暴食暴饮、嗜食生冷； 　　

2、经常冷热食物一起吃； 　　

3、吃饭不按时或者饥饱不均；

4、生活节奏快，精神紧张，也是促进胃寒症状加剧的重要原因。

胃寒”患者的“饮食纪律” 　　

胃病不是危疾，按理应可根治，但很多人发生胃病后，一辈子吃药，也治不好胃病，其中关键在于药物治疗的同时饮食方面也同样重要。请“胃寒”患者遵守如下的“饮食纪律”，坚决不能懈怠！ 　　

用餐定时定量； 　　

勿空腹喝咖啡； 　　

少吃冷食、少喝冷饮； 　　

少吃肥腻的食物，如肥肉等； 　　

少喝酒，不吸烟； 　　

避免过辣或煎炸食物； 　　

少吃难消化的食物，如：橄榄、鱿鱼、墨鱼、生蚝等； 　　

少吃生食的食物，如生鱼片等； 　　

少吃面铺的面条，因为过于碱性，易伤胃；

不宜吃饱后马上工作或做运动。

胃寒食疗茶饮—丁香叶桂花茶

长白山丁香叶被称为花草药界的“健胃剂”，这名号得益于它出众的养胃功能。丁香叶中特有的丁香油、丁香酚、鞣质以及齐墩果酸等，可调节肠胃疾病。并且经过发酵的丁香叶和红茶一样，养胃效果更佳。

而且中医认为，桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃养胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。

将丁香叶发酵后加入桂花制作而成的丁香叶桂花茶，养胃效果更佳，长期喝对于养胃、暖胃有很好的帮助。

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