一套缓解各种疼痛的瑜伽体式

六式瑜伽缓解疼痛

以下6个瑜伽体式，能帮助改善身体的各种疼痛,姐妹们快收藏起来，体式不会的可以到附近瑜伽馆找你的瑜伽老师学习学习！

1.缓解宿醉后的头痛

2.缓解长时间穿高跟鞋,

脚部以及腰部的疼痛

3.缓解平常偶尔出现的头痛

4.缓解背部疼痛

5.缓解长时间打字或用鼠标的手腕疼痛

6.帮助消化系统更好运作,缓解胃痛。

练习过程中配合好呼吸

量力而行，循序渐进...

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