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注意事项
养胃就是养命，胃不好，极易衰老，男女通用
小编有话说：在这个拼爹的年代，对于我们这群普通人来说，如何才能逆袭，如何才能得到我们想要的生活。靠自己？正确！我们日以继夜的工作，我们肆无忌惮的挥霍自己的身体，人生巅峰不再是梦，可是因不规律的饮食习惯引起的各种肠胃疾病也在慢慢腐蚀着你的健康和生命。服用各种药物，治标不治本，关键还得懂得调养身体，才能让你人生的奋斗拥有健康身体的保障。
大家都知道胃胀胃痛、口中泛酸水、早起的时候恶心、口臭、干呕基本都是脾胃出了问题，那如何护理我们的脾胃呢？脾胃健康有什么影响呢？今天我就向大家介绍一些实用的“姿势”，医家自古就提倡“早吃好、中吃饱、晚吃少、晚餐不吃最为好”，并特别强调“人要长生、肠胃要好”
１从脸色判断脾胃的好坏脾胃不好的人，从外表上就能看出来。在门诊中常碰到这样的病人：有的面色苍白，口唇没有一点光泽；有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了；有的很胖，看似体格庞大，但一点都不结实；还有的说话有气无力，精神不振，年纪轻轻却未老先衰……
现代医学告诉我们胃像一个布袋，位于人们的左上腹腔，是消化道中膨胀最大的部门，上接下通幽门十二指肠，胃是食物的贮运场和加工厂，是食物消化的主要器官！胃都不养好，还谈什么健康长寿！吃什么都没有用，因为我们吃的任何东西都要到胃里，而后才能转化为我们人体所需要的各种营养。调查发现，但凡健康长寿的人都有一个好胃，这是一个定律！
胃部损伤，长久致癌！每年约有１７万人死于胃癌！据人民网报道：胃癌是我国常见的恶性肿瘤之一，在我国其发病率居各类肿瘤的首位。每年约有１７万人死于胃癌，几乎接近全部恶性肿瘤死亡人数的四分之一，且每年还有２万以上新发胃癌病人！胃癌的发病大都跟我们平时不注重养胃造成的！这就是为什么会有“胃病难治，重在养”的说法。胃养好了，身体自然就好了。近期，湖北卫视《饮食养生汇》节目邀请到了著名消化系统专家——梁学亚老师。为全国观众讲解有关＂慢性胃炎＂的健康知识话题。梁学亚主任知识渊博，德高望重，平易近人，常年获邀在全国各地进行讲学和诊病，深受广大群众的敬重和爱戴。
随着现代生活节奏的加快，患胃部疾病人越来越多。慢性胃炎疾病的发生，与压力过大、饮食不规律等因素有关。那么在生活之中，我们又该如何去规避这些因素呢？当出现胃部疾病时，我们又该如何去应对和解决呢？梁老师在节目现场中，都给出了详细的解答！
２从胃的调理开始，解决亚健康体质根本问题。主持人：当一个健康的人患了胃病，他的临床表现是什么呢？
教授：主要表现为上腹胃部不适或疼痛。这时候，你很可能已经得了胃炎，胃溃疡，胃黏膜损伤等胃部疾病。当然还有平常的恶心，腹泻等症状，还有，口中泛酸水也是一种很直观的表现形式。
上腹胃部不适或疼痛。这时候你很可能已经得了胃炎胃溃疡，胃黏膜损伤等胃部疾病。
恶心、呕吐、腹泻、胃痉挛。
饭前饭后常打嗝。打嗝，指气从胃中上逆，喉间频频作声，声音急而短促。生活中比较常见，但是如果经常发作，特别是饭前饭后，就有可能是患了胃扩张，胃炎等疾病。
胃中泛酸水。胃中长泛酸水症状，医学上研究表明，常是胃炎的症状，还有胃热消化不良时，也会出现泛酸水症状。
饭后饱胀感、压迫感，胃胀。着这些症状就是你得了慢性胃炎的信号。
脓血便、便不成形、黏液便、柏油便。这些是因为胃部、肠道发炎，导致胃部粘膜，肠道粘膜受损，进而出现的大便出血，便不成形等症状。
口腔内经常出现溃疡的毛病，或者舌头颜色有异样。
当然，胃部的不适，也会影响人的情绪，会让人意志消沉，莫名烦躁等等
你是否已经被胃病潜规则了呢？测试结果分析：
如果您有一种以上的症状说明你已经得了胃病自己就要着手
曾有人问起林志玲的保养之道，她笑着说：女人是水做的，每天一定要多饮水。其实，多喝水也是一种养胃的简洁方式，一个女人要健康美丽，肠胃一定要好！林志玲是明星，当然更能方便照顾自己的肠胃，可是我们不同，我们为了生活要努力工作、奋斗，不能做到每天都规律饮食，规律生活，所以，薏仁小米山药粉就是我们最好的养胃选择。这几种食物绝对是健胃养胃的好东西，不仅如此，还有附带的各种神奇功效，比如，补血，养发，壮神。
微笑，是给脾胃最好的礼物。人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。
十件事最伤脾胃，少做最好
１、狂吃冷饮，啤酒喝起来毫无节制，寒气也随之进入体内。寒伤脾，常见的表现是舌苔白腻，轻则腹痛、腹泻，重则恶心呕吐。
２、空调吹出的冷风为外寒，也对脾胃不利。很多人在空调、电风扇环境中，容易出现肚子凉痛，甚至腹泻，都和外寒侵袭脾胃有关。
３、穿衣露腰腹，很多时尚女孩穿着露脐装，赶时髦的代价是脾胃受伤。裸露腰腹会让神阙穴和命门穴这两个重要穴位受到寒邪侵袭，不仅伤脾胃，还会伤肾、伤骨头。
４、喝太多凉茶，对于脾胃本就虚寒的人来说，喝太多凉茶就是“雪上加霜”。凉茶不宜长期饮用，月经期女性、准妈妈、产妇、幼儿都不宜多饮。
５、不吃主食，很多人胃口不好，不爱吃主食。如果胃口差，可适当吃开胃的食物，如四川泡菜，或熬点养生粥，如绿豆薏仁粥、山药扁豆大米粥、红薯燕麦粥等都是不错的选择。
６、蔬菜只吃生的，不烹制，热天在厨房做饭是种煎熬，因此很多人选择不用开火的凉拌菜或者直接生吃。但凉菜偏凉，生吃不容易消化，都伤害脾胃。
７、沉迷麻辣重口味，夜晚的街头，麻辣小龙虾、麻辣烫等重口味小吃是很多人的最爱。但吃得太多会刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，长口疮，这时可喝点绿豆汤或吃点西瓜清火。
８、大量喝酒，酒精同样会刺激胃黏膜，还会增加肝脏的负担，对脾胃极为不利。
９、饥一顿饱一顿，脾胃喜欢规律的生活，定时定量、细嚼慢咽，是保养脾胃的要诀。如果经常饥一顿饱一顿、边走边吃或吃饭中谈事，时间长了必然导致脾胃虚弱容易患上胃炎、胃溃疡等疾病。
１０、经常熬夜，很多人习惯晚睡。熬夜伤阴，容易引起阴虚、气虚，不仅伤害脾胃，五脏都很受伤。要想养生，必须睡好“子午觉”，即晚上睡觉不能晚于１１点，中午再睡半个小时，才有益于健康。最好的医生，是自己，医院，是厨房，最好的药物是饮食，最好的疗效，是坚持！北京治疗白癜风的多少钱北京治疗白癜风哪家医院效果好
