德叔医古系列霜降至，天渐凉，小心胃病复

霜降节气之后，天气逐渐变冷，冬天即将来临，万物萧条，人的情绪比较容易低落。这段时间气温下降迅速，天气非常干燥，各种消化系统疾病、呼吸系统疾病、骨关节疾病等容易反复发作。有些人认为“秋补”比“冬补”更为重要，德叔提醒此时养生要注意饮食均衡，避免着凉，运动量可以适当加大，既可强身又可宣泄抑郁的情绪。

雷姨今年52岁，胃痛十多年了，期间就诊于医院，但症状仍有反复，每次吃完药都会舒服一些，但过不了几天胃痛又来了，老伴儿经常说雷姨是更年期的毛病，整天说不舒服，反复检查又查不出什么原因。

去年雷姨来广州带小外孙，小家伙很调皮，动不动就惹雷姨发火，一发火这胃痛又加重了，腹部胀满，平时易打嗝，有时候觉得胁肋部胀满伴有隐痛，胃口差，通过朋友的介绍女儿带她找德叔求治。女儿带雷姨一进诊室，就说：“我妈妈胃痛好多年了，近来脾气还很暴躁，经常说口干，您看她多瘦呀，这一周都没什么胃口……”

德叔分析：肝火犯胃，胃失和降

德叔认为雷姨胃痛主要与她的情绪相关，忧思恼怒则伤肝损脾，肝失疏泄，横逆犯胃，脾失健运，胃气阻滞，胃失和降所致。治疗上，疏肝和胃止痛为主，用素馨花、佛手疏肝理气，香附、枳壳行气止痛，麦芽消食和胃疏肝等，雷姨服药周后，胃痛明显缓解，继续于门诊调理3周，至今未复发。

预防：从细节做起！按揉期门、中脘

德叔建议雷姨霜降时节注意防燥、防寒、防郁，同时饮食要定时定量，不要等到饿了才吃，需要主动进食，让肠胃有规律的活动。食物的温度避免过烫过冷，因为过烫过冷的食物进入胃部之后，均会刺激胃黏膜。同时要细嚼慢咽，咀嚼的次数愈多，分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

但德叔提醒，雷姨更重要的是要保持心情舒畅，不要总是生闷气或发火，多听一听舒缓的音乐如钢琴曲、轻音乐，再配合穴位按摩，平时可以用大拇指或食指指腹部按揉期门、中脘，此二穴分别为肝经、胃经的募穴，是脏腑之气汇聚于胸腹部的特定穴位。期门穴位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸，具有疏肝解郁，理气止痛之效；中脘穴位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸，可健脾和胃。

德叔养生药膳房

玫瑰佛手饮

材料：玫瑰花5朵，佛手0克。

功效：疏肝理气，和胃止痛。

玫瑰花味辛、甘,性微温，可理气解郁、化湿和中、活血散瘀，男女皆宜，可缓和情绪、平衡内分泌、补血气，美颜护肤、对肝及胃有调理的作用、并可消除疲劳；佛手具有舒肝理气,和胃止痛之效；二者伍用共奏疏肝郁，畅情志，和胃止痛之效。

烹制方法：玫瑰花、佛手放入砂锅中，加入适量清水约毫升（约3碗水量），武火煮沸后改为文火煎煮0分钟，代茶饮。

文/羊城晚报记者陈映平　通讯员沈中

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