生活节奏快脾胃不好艾灸这几个穴位有奇效

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随着现代人生活节奏的不断加快，大多数朋友在正餐时不是凑合就是晚吃，有些人甚至不吃，导致我们出现一些胃部不适的症状。下面小编和大家分享一点，关于如何调养胃部。主食方面增加粗粮，杂粮富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，比如红薯、山药、芋头等。但是红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜吃。对于米面类富含淀粉的食物，我们应该多选面粉类的。有几个穴位，是治疗脾胃虚寒类胃肠病中常用的，如足三里、中脘、关元、内关等。足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴，凡是肚腹部位的问题都可用足三里这个穴位治疗。取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，该处即是。中脘则在上腹部，脐中上4寸，可治疗胃痛、恶心、腹胀等。内关则是宽胸解郁、行气止痛之穴，位于前臂正中、腕横纹上2寸处。可用仰卧姿势，用点燃的艾条在以上这几个穴位上温灸，每穴5分钟，以感觉温热、舒适、不烫为度。每日1次，10次一个疗程，此方对缓解胃痛有帮助。

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