治疗方案

胃痛呕吐的医案，以及日常的调养

一位患者就诊。自述每日晨起呕吐，且平日胃胀。多次口服中西药效果不佳。

舌脉：舌暗苔白。脉弦紧。

平日手脚凉且痛经。

诊断为：胃寒呕吐。给予干姜、苏叶等温胃止呕。5剂。

1周后患者复诊。呕吐胃痛消失。手脚冰凉好转，月经都有所改善。

继续健脾养血治疗

秋冬暖胃，有这五步足够了

脾胃病“三分治七分养”，无论哪种类型的胃寒，在日常生活中都应注意以下细节。

1、多吃松软温热的食物

食物要细、碎、软、烂，多采用蒸、煮、炖、烩、煨等烹饪方式，避免吃过硬、过酸、过辣、过冷之物。

2、细嚼慢咽

下班从寒冷的户外回到家，看到热乎乎的饭菜立刻端起来狼吞虎咽地吃。在短时间内大量、快速进食，会影响消化系统的正常运作，还容易吃得过饱超出胃容量。

建议每口食物咀嚼30次，每餐不低于20分钟。

3、三餐定时定量

冬天昼短夜长，很多人有可能因为晚起等，将一日三餐改成两餐，并提高两餐的餐量，这容易引起胃酸分泌紊乱而使胃黏膜受损。

每日三餐应定时定量，避免以两餐顶替三餐的现象，吃点东西就容易饱的人可以少食多餐，在上午10点或下午4点左右适量加餐。

4、天冷穿个小马甲

天气转寒时，注意增减衣服，特别是胃和腹部的保暖，可以穿件马甲或背心。遇事放平心态，不要着急上火，以减轻胃部压力。

5、戒烟酒

吸烟会影响胃黏膜血液供应及胃黏膜细胞修复和再生。建议吸烟者早戒烟，酗酒者少饮酒。

脾胃虚寒者平时可自制糖蜜红茶饮，即红糖、蜂蜜、红茶适量，用水冲服，也可以试试以下几个暖胃的方子哦~

猪脚红糖姜

原料：猪肚一个，生姜四两，红糖二两。

制法：将猪肚洗净，生姜切成丝，与红糖一起放入猪肚内，两头用棉线扎紧，加清水煮至肚烂，食肚喝汤。

肉桂砂仁炖牛腩

原料：鲜牛腩克，肉桂3克，砂仁6克，陈皮3克，生姜3片。

制法：将肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陈皮、生姜洗净。牛腩洗净切块，焯水去除膻味。把全部材料放人炖盅内，加适量凉开水，隔水炖2小时，调味后食用。

胡椒羊肉汤

原料：羊肉克，胡椒10克，陈皮6克，生姜15克。

制法：将羊肉洗净切块，下锅爆香。把胡椒、陈皮、生姜洗净，与羊肉一同放入锅内，加适量水，用大火煮沸后，改用文火煮1~2小时，调味后食用。

阴虚火旺者请咨询中医医师后食用

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