窃喜自己因为拉肚子瘦了几斤先担心你自己

气温高的夏季，腹泻的人也特别多

当拉完肚子之后，一般体重都会轻一些

很多正想要减肥的人就会窃喜

拉肚子还能瘦身，真好！

别傻了，腹泻也是种病！

先担心你自己吧~

有的人可能一天排便一到三次，有的人可能一周只排便三次，也就是隔天一次，在这个范围内都认为是比较正常的。这种大便含水量在60%~80%。

如果粪便特别稀薄，超过正常的含水量，或次数大于每天3次，排便的量超过每天克时，可定义为腹泻。

1、夏季天气炎热，人们大多食用各种瓜果、凉拌菜或冰镇饮品来降暑开胃，胃肠道受到刺激，容易出现收缩痉挛，引发胃痛和腹泻等症状。

2、夏季出汗较多，大量饮水，稀释了胃液也降低了局部抵抗力，为致病菌的侵入创造了条件。

3、夏季容易失眠，人们休息不好，抵抗力下降，也易患腹泻病。

4、夏季蚊蝇和蟑螂滋生，可携带致病菌而传播疾病。

1、防止脱水

腹泻次数多，尤其是水样泻，会使机体丧失大量水分，甚至发生酸中毒和休克。所以，只要不呕吐，一定要喝水。喝水时最好慢慢饮用，这样更有利于身体的恢复和吸收。

若伴有呕吐或实在不能饮食，则需要及早就诊。

2、防止电解质紊乱

腹泻还丧失了电解质——体内的盐分，电解质紊乱会造成乏力、心悸、心律失常，严重者还会导致生命危险。

此时可口服盐糖水，加盐糖量以适口为宜。

3、切勿滥用药物

腹泻了，很多人的第一反应就是吃止泻药、抗生素，但有些腹泻是不需要用抗生素来治疗的，而且滥用抗生素还会带来其他危害。所以切记不要滥用药物，严重腹泻及时就医。

有人觉得既然已经腹泻了，就要再减轻些肠道负担，所以腹泻后采用饥饿疗法。但科学的治疗方法并不提倡这种做法。

腹泻导致身体营养损失，所以即使腹泻也要进行营养补充，可以吃一些稀、软、易消化、有营养的食物。

①可以吃些小米粥，暖胃，而且滋阴补虚；

②喝红豆粥或者用赤小豆做糖水来吃，可以止吐止泻，对吃错食物而导致的拉肚子有良好的效果；

③东方素养肽素乳，富含比例均衡的18种氨基酸，多种维生素、黄酮、γ-氨基丁酸等健康因子、丰富的矿物质和微量元素，以及均衡合理的脂肪酸和糖元成分，为腹泻后的你提供一份快速吸收的全营养。

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长按







































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