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生活中经常会突然感觉胃痛,往往是有很多的不定性因素。所以日常生活的调养很重要,怎么吃好和吃什么好也是一门学问,一起来看怎么吃可以让我们的胃不再疼痛。
1、面条。最养胃的,是面条。米中含酸多,所以可以适量吃米饭。
2、喝粥。喝粥对胃肠很有帮助,因为它是属于流性的食物。如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。小米粥就馒头(不是包子),可以养胃。
3、少食多餐。胃不好的患者,要少食多餐。
4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物,如馒头等;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物,这样可使牛奶在人胃中停留时间较长,牛奶与胃液能够充分发生酶解作用,使蛋白质能够很好的消化吸收。
5、花生。生吃最好,饭前吃个4到6粒,吃太多反而伤胃。
6、吃水果。适量的吃水果可以帮助胃肠蠕动,但是不能空腹吃水果,而且不能吃太多。
7、其他。红茶,蜂蜜都是养胃的,平常的时候可以喝。
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