西红柿是男性的保护神但这2种错误吃法

导语：西红柿可生吃，也可熟吃，是非常好吃的蔬菜之一。由于西红柿中含有大量的维生素，其味道又美味香甜，所以受到了很多人的喜爱。除了生吃以外，西红柿还可以用来炒鸡蛋、熬汤、凉拌等，都是非常美味的。

1、保护血管

研究证明，西红柿对于保护血管也有一定的作用。其中起关键作用的物质就是番茄红素，它可以帮助促进血液流通，起到保护血管的作用，因而对于保护身体健康有着重要的作用。

2、降低患前列腺癌风险

多吃西红柿，还有其他的好处，比如有助于排毒、保护器官等，甚至还能有效降低癌症发作的几率。另外，西红柿中的番茄红素还可以帮助保护前列腺，对于男性的身体健康起着重要的作用。

3、缓解疲劳

西红柿的味道可口美味，不仅可以生吃，还可以做出很多好吃的食物。除了这些，多吃西红柿，还可以缓解疲劳。西红柿中的某些物质对于缓解身体疲劳有一定的作用，这是有科学依据的。

4、缓解痛风

现如今，患上痛风的人数显著增加，而且患者多为男性，这令不少男性朋友感到恐慌。其实造成痛风的原因主要与饮食有关，注意少吃麻辣烫、火锅等食物，可以在很大程度上减少痛风发生的概率。

除此之外，在平时也可以多吃西红柿，也能帮助降低嘌呤含量，有助于身体健康，这主要与西红柿中的番茄红素有关。想要体内尿酸降低，在平时可以多吃一些西红柿。

（1）炒西红柿放糖

由于有些西红柿炒出来的味道偏酸，所以很多人在炒菜的时候，会习惯性地加入一些白糖，让味道变得更加可口。但是却忽略了一点，糖分摄入过量，对身体也是有影响的，因而这种做法也是不可取的。

（2）错误的西红柿炒鸡蛋法

在平时，我们在西红柿炒鸡蛋的过程中，总是会在锅中放入大量的花生油或者菜籽油，这样做出来的西红柿炒鸡蛋的确非常好吃。

但是我们却忘记了，这样下来，这道菜的油脂含量就变得极高，经常这样吃，很容易引发肥胖、高血脂等问题，很容易影响到身体的健康。因而，建议大家在做西红柿炒鸡蛋的时候，记住少放油。

①不宜和黄瓜一同食用

西红柿、黄瓜属于同一季节的蔬菜，尤其两者都可生吃，所以很多人也会习惯性地将两者一起吃。其实这种做法是对的，因为黄瓜中的某一物质会分解维生素C，这样的话，将会大大降低身体对西红柿中维生素C的吸收。

②不要空腹吃太多

虽然西红柿生吃如同水果一般，清脆可口，但是在平时要注意一点，不可贪吃，尤其是在空腹的时候，尽量少吃西红柿。不然可能会引发胃痛、胃胀等不良问题的发生，切记不要贪嘴。#夏方养生指南#

结语：

通过这篇文章，我们了解到了很多关于西红柿的知识。比如西红柿对于缓解疲劳、降低尿酸值、保护男性身体健康、补充维生素等方面有着重要的作用。那么在平时，你又是怎么吃西红柿的呢？快来和我们分享一下吧。

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