预防保健

心情不好总是胃痛一个动作化解

不知道大家有没有这样的经历，情绪平稳时，胃没有任何问题，反而是一生气，胃就开始胀痛，并且没有食欲。出现这样的胃痛，大家总在犹豫该不该吃点药治疗一下。

其实如果检查胃部没有溃疡、炎症等病变表现，通过运动遏制生气、发怒等不良情绪的发生会是一个更好的选择。

下面就介绍一个能舒缓肝气、调畅心情来防止胃痛发生的方法：摩运，大家不妨平时或生气时练习一下。

1、两手握固，左手在下、右手在上，放在我们右侧的胁肋部位。

2、两拳同时从下往上，再从上向下在右侧胁肋旁进行推按，反复3~5次。

3、两拳从右向左推出，推到身体的左侧，同时上身微微的左转，两拳到左侧胁肋部位后，从下向上，再从上向下进行推按，反复3~5次。

动作要领：两拳上下不能分离，力度一致。

总是心情不好，胃口差的朋友，推荐一款好茶——玫瑰佛手茶。疏肝理气，和中健脾，祛湿化瘀。配方为重瓣红玫瑰、佛手、白扁豆花、大枣、橘皮玫瑰，佛手，橘皮疏肝解郁，理气化痰，白扁豆花祛湿气，大枣补气养血。互相配合，主要在解郁，心情好了，肝气疏通了，木不克土，脾胃才好。

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