预防保健

1分钟养生饿的时候不要用这些水果填肚子

西红柿

西红柿含有大量的果胶,容易与胃酸发生化学反应,使胃内压力增强,造成胃扩张和胃痛。

柿子

含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应,生成难以溶解的凝胶块,易形成“柿石”,容易引起恶心、呕吐、胃溃疡等。

山楂

山楂中含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激。

菠萝

内含的蛋白分解酵素相当强,空腹吃会伤胃,同时其营养成分,最好在吃完饭后食用,才能更好地被吸收。

菠萝最好能泡一下淡盐水,吃太多嘴唇及舌头会发涩,过食会让胃酸过多也会让人觉得恶心。

结论:

空腹时胃酸度较高,不宜吃富含有机酸的水果,否则对胃有一定刺激;同时有些水果中含有大量单宁,和胃酸结合,容易产生结石。水果最好是饭后2小时吃,这时候,既有利于对水果中营养成分的吸收,也不会产生身体负担。

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