健康胃疼胃胀只需一个小动作，一分钟

胃不好的人平时注意哪些：

1.一日三餐要有规律，要按时吃饭。切记早饭是一定要吃的。

2.要适当的做些运动，运动可以帮助肠胃蠕动，促进消化，还能增强体质。

3.要定期做检查，年纪大的人最好每年体检，让身体始终保持良好的状态。

4.不要吃辛辣，生冷，油泥的食物以免刺激的胃。

5.不要抽烟，少饮酒，有规律的生活。

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