胃肠健康联播第456期经常胃痛应该如何调

　　胃部健康关系到人体全身的营养供应，关系到其他器官是否能够正常运转。如果一个人连食欲胃口都没有，很难有兴趣和精力去从事其他活动。近年来，胃病的发病趋势已经呈现年轻化，中青年患者的发病率在逐年增加。长此以往，胃部负担越来越重，增加胃癌风险，也会产生其他并发症。》》》想要快速了解详情?留言免费与医师一对一交流

　　很多人在出现胃痛时，往往随便吃点止痛药或胃病药草草了事，其实这往往会延误病情，陷入胃病治疗的误区。如何保护好我们的胃，如何预防胃病，医院胃肠医师总结了以下几点：

　　1、健康的生活习惯：如今很多上班族有胃病主要原因就是吃饭不规律，不按时吃饭，饥一顿饱一顿的，很容易把胃吃坏。要想没胃病，生活方式就得健康。生活有规律，每一餐尽量准时吃，保证营养的均衡摄入，少吃零食。尽量戒烟限酒，不熬夜，定时参加体育运动。

　　2、早发现早治疗：及早发现是杜绝胃病的佳手段。一旦发现胃部不适，医院就诊，不要自己随便吃药，早发现才能早治疗，将胃病掐死在萌芽里。

　　养胃秘诀

　　★养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七成饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。》》》想要快速了解详情?留言免费与医师一对一交流

　　★改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。辛辣、油炸、烟熏、刺激强烈的食物尽量少吃，多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

　　★积极食疗：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。

　　★按摩保健：饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针按摩。完毕搓热双手按摩小腹，平心静养。胃病的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

　　此外，从中医的角度来看，年龄增长，脾胃功能退化;生活压力大、饮食没规律、胃病反反复复发作，大多数胃病是由脾和胃的双重病变引起的。因此，医院胃肠医师建议，现代都市人更应该重视脾胃同治，让我们共同 　　医院提醒大家：可别小瞧了胃病，等到胃病疼得你受不了了，那可就晚了。尤其是年轻人，不要老以为自己年纪小就忽略自己的身体健康，你不理健康，健康也不会理你的。从现在开始，我们一起打响“护胃战”吧!

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