疾病体征

[胃痛？]常常胃痛怎么办？

台湾的著名主持人小S是出了名的没有“节操”，说话“奇葩”，做事更“奇葩”。最近，她为自己买了一份保险。讲真，这结果连我自己都吃了1惊，果然是小S啊，投保的部位都这么出其不意！她为自己的胃买了一份保险。由于小S觉得外在的美貌若是有损伤还可以利用现代的技术修补回来，但是内部的器官受伤，就比较严重了。再加上她作息不规律、压力大，常常造成胃痛，所以人家给自己的胃买了个保险。

嗯，说的很有道理的模样，但是再贵的保险，也不能减缓自己的胃痛，有时候胃痛起来真要命，生活的仔细调理才是最重要的。

1：消除病因

慢性胃炎的患者，他们的胃部环境相比常人，是很脆弱的。冷的，辛辣的，硬的，咸的食品都可能引发胃部急剧的疼痛，有时候可能药物也不能减缓，生活上的仔细调理是非常重要的。

1：饮食以中性蔬果为主

中性的蔬果为主，在中医上水果和蔬菜有分为寒凉性的，寒性和热性的蔬果都会引发胃部的不适，胃病的患者只能适合食用中性的水果。

中性的水果有：葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等。

中性的蔬菜有：卷心菜、蕃茄、豇豆、四季豆、、鸡毛菜、花菜、花椰花、黑木耳、刀豆、银耳、山药、松子仁、芝麻、胡萝卜、洋葱头、蘑菇、香菇、蚕豆、花生、毛豆、黄豆、黄豆芽、白扁豆、豌豆等。

2：饮食以松软的食品为主

胃部的患者，胃部的消化液减少，消化能力比平常人差，食用的食品一定要尽量是松软的，帮助消化，减少胃部的摩擦力。

3：饮食以平淡为主

饮食法则要坚持，“3低三高”为主，低盐低脂肪低糖的食品要少吃或不吃，高纤维高蛋白高维生素的食品要多吃。这是养生的健康法则，为了给胃部营建一个合适的“休养生息”的机会。