《金纳斯家居养生》这样治胃痛最简单有效，

《金纳斯家居养生》这样治胃痛最简单有效，

相信每一年的夏天，肠胃不舒服的肯定有很多！胃痛的体验想必大家都知道是什么感受吧~

天气酷热，脾胃易失健

中医理论中将1年分5季，分别为春、夏、长夏、秋、冬。公历的七八月份正应长夏之季。

中医认为长夏属土，脾胃主令。这时候的天气酷热，还会出现多雨或阴雨绵绵的情况，气候湿润闷热，脾土易被湿困；加上此时人们饮食上多思冷饮和酸辣之品而易伤脾胃，脾为后天之本，脾胃失健则生化乏源而产生疾病，如：胃痛、眩晕、贫血、月经量少，免疫力低下等；脾胃失健则运化失司，水湿内停则发为胃痛、水肿、眩晕、心悸、咳喘等。

怎样保护、调养脾胃?

健脾养胃首当其冲就是要注意饮食调养了，要保证规律进食，早饭最宜时间在7:00到8:00，中餐在11:00到12:00，晚饭在18:00到19:00。

少吃或不吃冷饮、酸辣和苦寒之品。合适吃些黄色、稍甜、温补的食品，比如：小米、薏仁、土豆、红薯、胡萝卜、姜、栆、葱花、桂圆及蘑菇类食品等。

另外，脾主思虑，过思伤脾耗气，使免疫力下降，所以长夏养生的情志调理方面呢，要学会放下，重视劳逸结合，适时闭目养神，放松身心。

脾主肌肉，久坐伤肉，动则生阳，脾阳生则脾胃健运，所以可以适当运动，尤其是久坐的上班族们，宜消息结合。

长夏养脾胃，中医方法多

长夏养脾胃可以采取一些中医疗法，比如简单的一些中医穴位推拿手法~无妨大家来一起学学~

取穴

1、胃俞穴

推拿胃俞穴的方法：将康体霜放于（用量2个蚕豆大小）拇指指腹用力按揉胃俞穴1分钟

位于背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。

1、减缓医治消化性溃疡、脘腹胀痛、胃下垂、胃炎、胃出血、消化不良、泄泻、痢疾、肝炎等。

2、减缓医治胸胁支满、呕吐噎膈、便血、带下、糖尿病、贫血、月经不调、肾炎等。

脾俞穴人体穴位配伍：脾俞穴配足三里穴治腹脱、便秘。

脾俞穴穴义：脾脏的湿热之气由另外输膀胱经。

脾俞穴名解：脾，脾脏也。俞，输也。脾俞名意指脾脏的湿热之气由另外输膀胱经。

脾俞穴的功效：利湿升清、健脾和胃、益气壮阳。

2、中脘穴

推拿中脘穴的方法：将康体霜（2个蚕豆大小）放于拇指指腹按揉中脘穴

[中脘穴的位置]：在腹部正中线上，胸骨下端与肚脐连接线中点处，按压时会有酸痛感。

1、疏肝养胃、消食导滞、和胃健脾、降逆利水，且去眼袋、美容养颜、延缓衰老的作用；2、治胃痛、腹痛、腹胀、呕逆、纳呆、反胃、食不化、医治慢性胃炎、胃溃疡、黄疸、胃扩张等；3、治肠鸣、泄泻、便秘、便血、胁下坚痛、医治慢性肝炎等；4、治喘息不止、恶心、痰多、咳喘、失眠、脏躁、癫痫、尸厥、子宫脱垂、荨麻疹、食物中毒、医治烧心等。

中脘穴，健脾和胃、补中安神。现代常用于医治胃炎、胃痉挛、胃溃疡、胃下垂、食物中毒、癫痫、精神病、神经衰

3、足三里穴推拿足三里穴的方法：将康体霜（用量2个蚕豆大小）放于拇指指端用力按揉足三里穴3分钟

[足三里穴的位置]：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指，胫骨前肌上。

1、调理机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪；2、医治胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘、痢疾、疳积、癫狂、中风、脚气、水肿、下肢不遂、心悸、气短、虚劳羸瘦；3、现代常用于医治急慢性胃肠炎，十二指肠溃疡，胃下垂，痢疾，阑尾炎，肠梗阻，肝炎，高血压，高脂血症，冠心病，心绞痛，风湿热，支气管炎，支气管哮喘，肾炎，肾绞痛，膀胀炎，阳痿，遗精，功能性子宫出血，盆腔炎，休克，失眠等。4、修饰曲线，恢复窈窕、增进肠胃功能的恢复、增进代谢。

4、太白穴

推拿太白穴的方法：将康体霜（用量2个蚕豆大小）放于拇指指腹垂直按压太白穴，每次分钟

太白穴的位置：位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。

1、治胃痛、腹胀、肠鸣、泄泻、便秘、胃痉挛，胃炎，消化不良、肠炎，痔疮、痢疾等；2、治体重节痛、腰痛不可俯仰、身重骨酸、下肢麻痹或疼痛等；3、治脚气、脚气红肿等；4、瘦大腿等。

穴位配伍：配中脘穴、足三里穴治胃痛。

5、梁丘穴

推拿梁丘穴的方法：将康体霜（用量2个蚕豆大小）放于拇指指腹按揉梁丘穴，每次分钟

屈膝，在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上2寸。

膝胫痹痛、膝肿痛、膝盖头痛、下肢不遂，鹤膝风、急性胃痛、胃痉挛、腹泻、乳痈、浮肿乳痛等乳疾。

梁丘穴配足三里穴、中脘穴治胃痛。配犊鼻、阳陵泉、膝阳关主治膝关节痛。

[极简疗法]胃俞穴施胃经经气传输之处，有养胃和胃，健脾助运的功效，常常推拿胃俞穴、中脘穴、足三里穴、太白穴能有效减缓医治胃部不适的症状。

[增效疗法]

1、经常使用推拿锥敲打

2、温和灸分钟

3、温和灸，逐日1次，每次15分钟

4、用发夹点压次

5、用刮痧板刮拭

[注意事项]

忌吃：绿豆芽、猪油、辣椒、海蜇等

宜吃：小米、馒头、牛奶、羊肉等

[殊效偏方]

牛奶小米粥：粳米、小米各50克。将粳米、小米一同放入锅中，加适当水，大火煮至米涨开。倒入半袋牛奶，煮至米粒烂熟便可。

金纳斯，只为实现你的美丽梦想！

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