疾病体征

九大伤胃食物胃痛，怪我咯

很多食物养胃，也有很多食物伤胃，如果胃部不适，以下食物要少吃~

1、咖啡

咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。餐前喝咖啡会让人不想吃东西。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝哦。

2、汽水和果汁

大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。汽水产生的气体也会产生胃部不适~

3、冷饮

冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，用餐时最好喝些热饮料，而冷饮最好放在两餐之间吃

4、巧克力

巧克力含大量的可可碱，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。

5、乳制品

有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶。

6、豆类

豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。

7、番茄

番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也是如此哦。不过将番茄煮熟了就会改善很多。

8、西兰花

西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。

9、油腻食物

含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。

　　润恒城　　服务时间:周一至周五

　　润恒城运营理念：为耕者谋利为食者谋福