疾病体征
气到胃疼可不是小事
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你是否曾经有过这样的经历：不经意地发了一下小脾气，随后就感到胃部不适、胀气，甚至胃痛？
这种胃痛并不是因为暴饮暴食或饮食不当引起的，而是很有可能是“被气出来的”！
胃是一个与情绪紧密相关的器官。
事实上，我们的情绪状态与脾胃的健康状况有着密切的联系。
例如，当人们情绪激动或处于应激状态时，可能会导致植物神经紊乱。这种紊乱可能导致胃肠道肌肉过度收缩痉挛，胃酸分泌过多，肾上腺素分泌增多，甚至血管收缩影响胃肠道血供。这些因素都可能导致胃痛的感觉。
因此，保持情绪稳定对于维护脾胃健康至关重要。
情绪为什么会影响脾胃呢
中医认为，生气会导致人体阳气上涌。人的胃脾属于中焦，主要作用是运化和吸收。当人体阳气上涌时，胃气逆行，使得胃部胀气、堵塞，难以正常消化吸收食物，从而引发脾胃相关的疾病，如胃炎、消化不良、胃溃疡、肝火旺盛、脾虚湿阻等。
如果在生活中，我们因生气出现胃疼时，可以按照以下方法来缓解
放松心情：可以通过高频率的深呼吸、听轻音乐、喝茶、泡温水浴等方式来缓解情绪，平复心情，降低焦虑和压力。
按揉腹部：按揉气海穴、关元穴等穴位可以清除气机，缓解疼痛。
饮用茶水：可以饮用温水、姜汁红糖水、薄荷茶等，以解决胃部不适。
平时需要学会控制情绪、平和心态，保持良好的生活习惯，以降低发生胃病的风险。但如果胃痛到无法缓解，应要尽快就医，避免耽误病情。正确认识和掌控自己的情绪，保持好心态，避免过度的负面情绪，是预防胃病和保持身体健康的重要方式。
湖南省医院主任医师
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