医院丨冬季容易胃胀胃痛看看这

我们知道，胃是身体重要器官之一，其作用能够消化食物来提供身体运作需要的营养，若是没有注意对胃的保护，就可能会有胃病的发生，尤其是到了冬季，可能很多人时常发生胃胀、胃痛的情况，很多人感觉犯胃病的次数明显增多了，这是为什么呢？冬季容易胃胀胃痛的原因1经常饱腹，吃得太多到了冬天，人体需要大量的能量来抵御寒冷，人体消耗的能量也明显增多。大多数人都会有这样的经历，总是吃完东西过一会儿又觉饿了，于是许多人都会相应的增加食物的摄入量来增加能量的摄入。所以，很多人常常吃得肚子胀胀的，这对人的胃是十分不好的，特别是对于胃病患者，容易引发胃痛。2食用补品过多冬天是宜进补的季节，于是许多人趁着冬天来进补身体，有些时候，冬天的食欲相比其他季节的食欲都大，更容易接受油腻荤腥的口味。但是，嘴巴能够接受频繁的进食，但胃却不能，这会加重胃的消化负担，影响胃酸的正常分泌，容易引起腹泻和腹痛。因此，进补宜恰当饮食。3过度饮酒冬季温度低下，一些人会选择通过喝酒来暖和身子，适当饮酒是好，但如果饮酒过量，是会对胃造成伤害的。对于胃病患者来说，肠胃更是脆弱而敏感的，酒精会刺激肠道黏膜引发充血，长时间下去会引发炎症。如果一次性超负荷大量饮酒，甚至会危及到生命安全。4缺乏运动运动可以增强人的免疫力，改善人的体质，抵抗寒气的侵袭。运动不仅能使人变强壮，也能改善胃部的健康状态，运动可以帮助肠道蠕动，有利于消化液的分泌，让肠胃的消化功能和吸收功能更加好。但在冬季里窝在温暖的地方，懒洋洋地过冬，长时间缺乏运动，这对于胃是不利的。总之，我们需要重视胃部的健康，只有注意好每一个细节，胃病才能慢慢被养好。冬季里需要养成良好的饮食习惯，还要适当运动，增强体质。在寒冷的天气，保暖对于胃部健康也十分重要，因为寒气刺激胃对胃的伤害也很大，我们需要做好各方面的养护。平时不能一时疏忽而忽视胃部保暖，在运动方面可适当室内进行运动，户外运动注意做好保暖和安全措施，不能强求。

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