石市二院您预防ldquo春节病

喧嚣、热闹、忙碌的春节即将来临

假日期间

很多人都开启了“撒欢儿”模式

睡眠撒欢儿，饮食撒欢儿

旅游撒欢儿，熬夜撒欢儿

手机撒欢儿，游戏撒欢儿……

甚者是全部都撒欢儿！

小编提醒您

不管您要怎么欢儿

一定要记得“操作适度”

否则

“春节病”就来啦！

预防“春节病”安心过大年

穴位按摩缓解胃痛

▎?文/南院区按摩科胡富刚

春节将至，节日期间饮食不规律，又过于油腻，加上作息紊乱等，真是严重伤胃。若是突然胃痛，胃药又没有随身带在身上，应该怎么解决？

穴位按摩方法：

方法一

两手交叉，以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；此法可止痛消胀，增进食欲。

中脘穴

中脘穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚脐连线的中央，大约在肚脐往上一掌处。指压时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气一面用指头用力下压，6秒钟时将手离开，重复10次，就能使胃感到舒适。在胃痛时采用中脘指压法效果更佳。

天枢穴

此穴位于肚脐左右两拇指宽处。患者可平躺在床上，用中间三个手指下压、按摩此处约2分钟。天枢穴的主治病症包括消化不良、恶心想吐、胃胀、腹泻、腹痛等。

方法二

按摩内关穴（掌横纹上2寸，两条肌腱中间），3至5分钟。

方法三

按摩大陵穴，缓解消化不良（手掌根，腕横纹的中点上），3-5分钟。

方法四

四缝穴，迅速缓解消化不良，大拇指用力掐按。

方法五

按摩足三里穴（小腿外侧，膝盖下3寸），3至5分钟。按摩本穴可治一切肠胃消化系统疾病，包括消化不良、胃胀胃痛。

方法六

当胃痛发生时，不要一直站着。因为站立的姿势会使胃部承受更大的重量，使疼痛难以缓解。而躺着相对来说，胃部没有负担，人也会更好受一些。躺下的时候，可以慢慢地揉一揉。

提醒您：

若是喝酒后出现胃疼，可能是胃出现了胃炎、胃溃疡等情况。此时，患者应该及时就医，否则即使一时胃疼得到缓解，也是治标不治本，以后还可能出现更多问题。

美编/宣传科蔡虹绯

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