如何识别男性抑郁的迹象1识别身体和行

男性抑郁症是一个严重的问题，主要是因为很多病例没有得到治疗。大约10%至17%的男性一生中会经历严重的抑郁症，但只有一小部分人寻求治疗。这很大程度上是因为人们都知道男人会掩饰他们的抑郁。如果你在寻找抑郁症的典型症状，你可能找不到。相反，他们会通过愤怒、易怒或采取鲁莽的行为来表达他们的悲伤。我们将讨论他们的症状，男女之间的区别，以及如何帮助你的爱人。

1.注意他们是否有任何身体上的疼痛。

与女性不同，男性倾向于表现出更多与抑郁症有关的身体症状。尽管两性之间有一些相似之处，但男性往往会经历更多独特的症状。压抑情绪方面的需要会造成身体上的痛苦。一些主要的体征包括：

头痛

背痛

关节疼痛

胃痛(消化问题)

胸部疼痛

这些只是男性在遭受抑郁症折磨时所经历的一些生理症状。更重要的是，这些身体症状很容易与其他问题联系在一起，这让人很难意识到抑郁症在起作用。

2.注意它们体重的变化。

女性在抑郁的时候容易增重，而男性则更容易减重。然而，一些男性确实会因为抑郁导致的暴饮暴食而增加体重。不管怎样，看看他们的体重有什么变化。这可能是由于食欲的变化而不是体力活动的变化。

通常狼吞虎咽的人可能不再想要吃光他们的盘子里的食物。一个经常不吃大餐的人可能会开始整天吃东西，通常是垃圾食品。

3.注意任何新养成的坏习惯。

男性抑郁症的一个常见症状是通过药物、酒精或任何其他形式的物品滥用来进行自我麻痹。这是一种进一步掩盖真实情况的方式。这些物质会暂时屏蔽男人的感受，但一旦它们消失，最终会带来新的躁狂，导致男人一次又一次地自我麻痹，陷入恶性循环。

上瘾实际上也会加剧抑郁。这两种疾病(即成瘾和抑郁)都会影响神经递质，因此很难识别出是哪一种先出现的。

不幸的是，抑郁和酒精一旦结合在一起，就会产生暴力行为。40%的暴力犯罪涉及酒精，这是一个不应忽视的普遍现象。

4.注意他是否有冒险行为。

如果你认为某个男人很抑郁，注意他的冲动和鲁莽的行为。他是不是一直在冒更多的身体风险?他的驾驶变得越来越有攻击性了吗?这些危险的行为可能是抑郁症的征兆。

记住，如果这个男人是一个有攻击性的司机，那并不一定意味着他很抑郁。患有抑郁症的男性会表现出多种症状——这些症状的行为是常见的抑郁迹象，通常与情绪和身体症状有关。

5.注意他们对自己喜欢的活动的兴趣程度。

患有抑郁症的男人通常会表现出对工作、家庭和曾经令人愉快的活动失去兴趣，包括性。这一点在他拒绝外出和不再做他曾经喜欢的正常活动时最容易体现出来。相反，他宁愿呆在家里，独个儿呆着。这是一个持续存在的症状，可能会发生在各种环境——工作、家庭和朋友之间。

缺乏与他人相处的兴趣会导致一个人远离朋友和家人，给他们的关系带来压力，最终使问题恶化。这个人也可能在上班或继续工作时遇到困难，这也会让他们处于危险之中。

6.注意到他的疲惫。

患有抑郁症的男性通常会感到极度疲劳。他可能会睡很多觉(或者试图睡很多)，然后呆在家里什么都不做——然而，尽管呆在家里什么都不做，他还是很累。

他之所以会这么累，部分原因是他睡眠不好。这包括难以入睡、睡眠不安或过早醒来。这在他辗转反侧试图入睡时很容易观察到。每夜都是不眠之夜，睡眠不足，终日疲惫不堪。

来自Wikihow

转载请注明：http://www.shwwar.com/jbtz/11787.html