老是胃痛怎么办这几个小妙招让你减少疼痛

引起胃痛的原因很多，可能是饮食不当，也可能是胃部受凉，还可能是因为胃部疾病导致的。那么当出现胃痛的时候我们可以怎么做来帮助缓解呢？下面就教大家一些简单有效的方法。

胃寒——剧烈的绞痛

胃寒引起的胃痛最常见了，衣服穿少了胃腹部着凉受风、从冰箱里拿东西出来吃、吃冰激淋、冰镇饮料、吃太多寒凉的水果，都可能导致胃痛发作，而且这种胃痛是剧烈的，急迫的，突然间胃部就一阵绞痛。这种痛，轻轻一按就很痛。胃寒时，身体还会怕冷，喝凉的或碰凉的后，疼痛加重。

暖胃绝招：紫苏红糖茶

材料：紫苏6克，生姜3片、红糖适量。

方法：用毫升水煮沸即可，不可多煮，以免影响发散的功力。

紫苏红糖茶可以很快的缓解胃部冷痛，《别录》中记载紫苏：「主下气，除寒中」。用它搭配辛温解表、温中散寒的生姜，和温补脾胃的红糖，趁热的喝下去，寒邪很快就会被驱除。

胃热——灼热之痛

胃热跟胃寒正好相反，胃热就像胃里有一把火，在灼热的燃烧，热邪灼伤胃黏膜引起的疼痛。除了胃灼痛，有些人会反酸、干呕、食欲旺盛，还会有口渴、爱喝凉水，口苦、口臭、口干、口疮、牙龈肿痛、小便少黄、大便干燥等一系列上火症状。

清胃火绝招：多饮水+内庭穴

首先水分能够冲刷口腔的细菌而起到改善口臭症状的作用，其次大量的水可以促进肠胃的蠕动，使更多代谢物和有毒物质顺利排出体外，有效的缓解胃火引起的便秘、腹胀等不适症状。内庭穴按揉方法：找准穴位（在足背第二、第三趾间凹陷处），按压时稍微用点力，以有酸胀感为合适的力度，每侧按压3分钟，早晚各一次。内庭穴是胃火的克星，是祛胃火的特效穴，有清胃泻火、理气止痛的效果，可以将胃里面过盛的火气降下来，从而缓解胃痛、改善食欲旺盛、口臭、便秘、牙疼等症状。

脾胃虚寒——隐隐的痛

你有没有发现，有些人特别容易胃不舒服，比如同样的室温，穿衣服也差不多，有人就会感觉胃腹部发冷；还有人就是在外面坐了一小会石凳，胃就会隐隐的痛，但稍微按揉一下，就舒服点，这种娇气的胃，叫脾胃虚寒，主要是脾胃阳气不足导致的，这种疼是隐约的疼，喜欢温暖和按揉。

温补绝招：艾灸

对这种又虚又寒的胃，只驱寒是不行的，还要温补，最好的方法就是艾灸：上脘穴、中脘穴、下脘穴。这三个穴位是任脉的穴位，胃是多气多血的脏器，而任脉就主气血，把任脉温通后，可以提升阳气、和胃健脾，脾胃虚寒能得到很好的缓解。南怀瑾老先生在《我说参同契》中道出了一个秘方：桂圆肉一颗，花椒六、七颗，加上艾绒一同捣烂，睡觉时敷在肚脐上，可以调理肠胃，养血安神。简单的三味药，艾灸理气血、去寒湿；花椒散寒除湿，温中健胃；桂圆肉养血安神、益心脾，贴在肚脐上温补脾胃气血，最适合脾胃虚寒的人了。

脾胃虚弱——饿了疼吃多了也疼

脾胃虚弱的疼，也是隐隐的疼，但它有个特点，就是过了饭点一会就疼，这时候你吃一点儿胃就舒服很多，但稍微吃多一点又开始疼，或者吃完没多久又开始疼，这就是典型的脾胃虚弱引起的胃痛。

养脾胃绝招：吃五谷

脾胃虚弱的人一定要多吃五谷，那些不吃主食的人，最容易脾胃虚弱了，平时多吃大米粥、小米粥，面食，养脾胃又好消化，慢慢的把脾胃养起来。

但若是长时间疼痛，一直没有缓解，就要及时就医，遵从医嘱。

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