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每日健讯头条记住这六点nbsp
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微笑明星篇：陈伟霆（演员、歌手）
微友篇：周丹（学生）
健康头条记住这六点让你远离胃痛困扰
胃痛，一般是因为胃气阻滞，胃络瘀阻，胃失所养导致的以上腹胃脘部发生疼痛的一种脾胃肠病症。许多人都有胃痛的毛病，这都是“得益于”平时不留心养胃。记住下面6点，让你永久远离胃痛困扰。
1.纠正不良习惯
多吃清淡食物，少吃或不吃各种肥腻辛辣食物。有吸烟习惯的朋友最好戒烟。另外，酒精也很伤胃，因此最好要少喝。
.饮食定时定量
特别是长期胃痛的人，一日三餐更要规律化，间隔时间要合理。急性胃痛的人尽量少食多餐，平时注意忌口，减少零食。
3.注重早餐
很多年轻人的胃病都是由于长期不吃早餐引起的。不吃早餐对身体一天能量分配不利，这是最容易伤胃的。
4.注意营养均衡
平时的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促使局部病变的修复。
5.食物宜软、温、暖
少吃坚硬、粗糙的食物。烹调宜用蒸、煮、熬的方法。进食时多多咀嚼，切勿狼吞虎咽。
6.适当运动
适合胃痛患者的运动有太极拳、散步、慢跑、骑自行车等等。胃痛的人不适合做激烈运动，也不能太频繁地运动，一周~3次即可。（来源：新浪微博）
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