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冬季胃痛,乱用药引发的大危害

寒冷冬季,胃也似乎耐不住寒,总会隔三差五让你难受一下。胃痛了怎么办?有些人最直接的方法就是吃点止痛药。这样可行吗?小编的朋友阿文就为此吃过苦头。阿文是一直都有胃病,所以平时很注意饮食调理。只是,最近工作比较忙碌,又加上气温低吃了些变冷的饭菜,导致老胃病又犯了。为了不影响工作,他就随便吃了点止痛药。可胃病不仅没有好转反而越来越严重,最后住院了。对此,专家提醒,胃痛乱吃止痛药的做法是非常错误的。特别是胃肠病发作患者,一旦遇到突发剧烈腹痛,不应马上服止痛药,因为部分消炎、止痛药,比如非甾体类消炎药能引起胃、肠不良反应,甚至会发生胃穿孔、胃溃疡、胃出血等严重上消化道并发症的危险。

肠胃不适用药需科学谨慎

专家表示,肠胃不适的药物调理,关键在于合理用药。可西药对肠胃刺激很大,只能短暂缓和却不能很好的调理。所以,选择好刺激性比较小的中成药,既能缓解症状,也能有“调养”的功效。

另外,目前对酗酒、刺激性食物、腐败食物或药物引起的急性胃炎的治疗措施是,局部热敷腹部或用解痉剂(解除胃部痉挛)、纠正水、电解质、酸碱平衡紊乱,此时还可给予静脉补液,选用平衡盐液或5%葡萄糖盐水。此外,发生腹泻最好不要滥用抗生素治疗。

冬季养胃有妙招,助你告别胃痛、胃酸、胃胀

冬季晚餐坚持“八分饱”冬季人们胃口变好,有的人一不小心就可能吃撑。最好的办法是细嚼慢咽。吃饭应有比较充裕的时间,一般来说,从吃饭开始,经过二十分钟后,大脑才会收到吃饱的信号。如果吃饭太快,大脑很可能还没“发出消化指令”,人就已经吃多了。另外,也可以多吃些凉拌菜和粗粮,这样可以让食物在口中多咀嚼一下,有助于控制食量。晚餐尽量保持清淡,最好是选择一些含脂肪少的食物,保证易消化。多吃一些萝卜,也有助于消化。养胃食物小米南瓜南瓜性温,味甘。南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒作用。木瓜适合胃的脾性,可以当作养胃食物,不过对于胃酸较多的人,不要食用太多。一定要记住,胃喜燥恶寒,除了冰的东西以外,其他寒凉的食物,像绿豆沙等也都不宜多吃。

十种伤胃食物不要多吃

1、油腻食物

含脂肪过高的食物,比如油炸食品,会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化,人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样,进食过量也会刺激胃酸分泌过多。

2、冷饮

冷饮过量会让胃内温度过低,影响胃酸分泌和消化酶作用。因此,佐餐时最好喝些热饮料,比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。

3、咖啡

咖啡会刺激胃,使其分泌过多的胃酸,导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。

4、西兰花

西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解,并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。

5、番茄

番茄的酸性很高,可能刺激胃产生更多的胃酸。因此,吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。

6、乳制品

有乳糖不耐的人,摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择酸奶、硬奶酪,或含乳糖低的牛奶。

7、薄荷

薄荷会放松食道括约肌,增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心,比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

8、汽水和果汁

这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖,从而导致胃肠不适。

9、豆类

豆类含有低聚糖,人体难以消化,因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品,比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。

10、巧克力

巧克力含大量的可可碱,会让食道括约肌放松,胃酸容易反流进食道。

如何养胃最健康?

1、养成良好的生活习惯

少吃多餐,饭只吃七份饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

2、积极食疗和按摩保健

羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。

在日常饮食中,选择一些对胃刺激小的食物,寒凉食物尽量少碰,秋季养胃切不可忽视。









































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